主页 > R生活通 >「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了! >

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!


2020-06-11

 

四月份开始,桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量最丰富的食物之一,桑葚的营养价值也极高,民间还有「四五月的桑葚赛人蔘」的说法。

中医认为,桑葚味酸甘,性微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便、滋阴补血、驻容颜、抗衰老等功效。

而桑葚对中老年人的保健效果更好,大家可千万别错过了!

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

桑葚的功效。原来它这幺厉害!

1、桑葚,让我们免疫力变高了

现代研究发现,它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等,有助于提高人体免疫力。

2、桑葚,让我们不再便秘了

桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高,是营养价值非常高的莓类水果。

桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

3、桑葚,让我们眼睛明亮了

深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用,尤其对眼部的微循环有好处。

因此,适当吃些桑葚对眼睛有好处。

4、桑葚,让我们血管通畅了

桑葚中富含多种有利健康的物质,比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等,含量丰富且种类繁多。

这些物质都能够很好的帮助降低血脂,防止血管硬化,对于保护心脑血管有很好的帮助。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

5、桑葚,让我们头髮变黑了

桑葚含有乌髮素,因而能够使头髮乌黑亮泽,预防脱髮。

6、桑葚,让我们远离癌细胞了

桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质,可以预防细胞突变和肿瘤扩散,并且能预防癌症的发生。

7、桑葚,让我们睡得更香了

桑葚可以开胃润肠,能安神、生津止渴,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

桑葚不同的吃法,养生治病效果大不同!

1、桑椹水——治眼花、便秘

鲜桑椹30~50克,加水适量,煎服,能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。

2、桑椹膏——治失眠多梦

鲜桑椹2500克,洗凈,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。

每服1汤匙,1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头髮早白。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

3、桑椹杞枣膏——治腰酸腿软

桑椹、枸杞子、红枣各250克,加水煎成膏,再加白糖500克搅拌溶化而成。

每日服10~15克,温水沖服,连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

4、桑椹粥——补肝养血

乾桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

将桑椹洗凈后与糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可补肝养血,明目益智。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

5、桑椹茯苓粥——治脱髮

新鲜桑椹子100克,洗凈后与茯苓粉20克、粳米100克,一併入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。

每天1剂,连服10天。对脱髮有效。

6、桑椹果仁粥——治慢性肾炎

桑椹75克,葡萄乾50克,薏苡仁50克,加水合煮为粥剂服用,适用于慢性肾炎、心脏性水肿。

7、桑椹冰糖饮——防癌抗癌

将100克新鲜桑椹洗凈,放锅内,加水适量,煮至桑葚烂熟,加入冰糖溶化即成。

可以很好的帮助花青素的吸收,有助防癌抗癌。

「桑葚」原来这幺厉害!四五月吃赛过人蔘,可惜知道的人太少了!

小贴士

1、桑葚特别娇贵,购买时挑选很重要。买颜色深、果肉饱满,不软烂的。

2、桑葚不好清洗,建议就用流水轻轻洗一下,再用盐水略泡一下,最好不要揉搓。

3、如果吃新鲜的桑葚,要选紫黑熟透的,每次20~30颗。

 

桑椹不仅是生食的佳果,而且还是治病良药。赶紧把吃桑葚的好处告诉朋友们吧。如果当下错过了,就要等到明年才能吃上了!


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-08-10
这些天,尤良清经常拿出手机看一看那条寻找他的短信。1992年,苍南人尤良清在北京跑业务。山东烟台人
2020-08-10
中国火箭 (看中国记者陈秋颖综合报导)6月19日,中国长征三号乙运载火箭在西昌卫星发射中心升空,发射
2020-08-10
21年匠人般的坚守,锺书阁从街边不起眼的小书店,变成了惊豔上海滩的最美书店。……- 上海 · 锺书阁
2020-08-10
李家超 vs 陈浩天保安局局长李家超正考虑行使香港法例第151章《社团条例》第8条的权力作出命令,禁
2020-08-10
还在单身的你,是否非常渴望一位女友呢?日本一位单身男子在Twitter上发文并附上几张照片。因21年
随机文章
2020-07-02
有关日前媒体报载,本市市长韩国瑜未入住官邸,却于官邸发现百万现金等语…,分局澄清说明如下:市长官邸目
2020-07-02
据英国媒体披露,Lewis Hamilton将与MERCEDES-GP续约三年,双方将会在摩纳哥站正
2020-07-02
据英国媒体的披露,MERCEDES-GP预备车手Pascal Wehrlein已经与Sauber车队
2020-07-02
英国媒体在封面故事中透露了RENAULT车队的可能使用的新涂装,将使用这支法国车队传统的黄色和黑色。
2020-07-02
英国媒体披露,69岁的Ron Dennis即将卸下McLAREN车队主席以及McLAREN集团CEO
2020-07-02
据英国媒体报导,是Sebastian Vettel向车队施压促使FERRARI与Kimi Raikk
申博太阳城_渔乐九州电玩城|信息网上交流|最全面最及门户网|网站地图 申博官网网站 sunbet登录口