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「木瓜叶汁」每天一杯,肝病、胃炎、糖尿病与你绝缘「9大功效」


2020-06-11

今天要来说说关于「「木瓜叶汁」每天一杯,肝病、胃炎、糖尿病与你绝缘「9大功效」不喝太可惜!」,不知道大家有没有兴趣呢!一起来看看是怎幺样的事吧!

「木瓜叶汁」

每天一杯,肝病、胃炎、糖尿病与你绝缘!「9大功效」不喝太亏

「木瓜叶汁」每天一杯,肝病、胃炎、糖尿病与你绝缘「9大功效」

简介

根据国外网站《healthylifetricks》的报导,许多研究发现,木瓜叶中的植物营养素具有强大的抗氧化功效,可增强免疫力。

木瓜叶还含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶两种生物活性成分,有助于消化蛋白质,已被广泛应用于治疗消化不良、胃胀和肠胃功能紊乱,也有预防肠癌的效果。

木瓜叶中的生物硷也被用于製作药剂,因为它具有缓解痉挛、镇痛和抗菌的性能。

酚类化合物如咖啡酸、绿原酸、槲皮素和山柰酚也是非常有效的抗氧剂。

此外,木瓜含有矿物质钙、钾、钠、镁、铁和锰。

木瓜叶汁的9大健康益处

1、提升血小板

在得到严重的疾病后,维持血小板的水平偏高是极其重要的,尤其是像登革热这种疾病,它会导致血小板水平过低,造成危险。

最近的研究发现,木瓜叶汁可显着增加血小板的生产。

2、保肝

木瓜叶汁具有非常强大的清洁作用,适用于改善许多慢性疾病,尤其是肝病如黄疸、肝硬化和肝癌。

3、防止疾病

木瓜叶汁含有槭木素,可强化免疫系统、防止病毒和细菌入侵,有助于预防许多危险的疾病,包括疟疾、登革热和癌症。

4、提高身体能量

每天饮用木瓜叶汁可以提高你的身体能量,对改善慢性疲劳很有帮助。

5、改善消化系统

木瓜叶含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶和澱粉酶等成分,可提升消化蛋白质和碳水化合物的速度。

木瓜叶不仅能调节消化系统,还能杀死幽门螺旋桿菌等有害细菌,有助于治癒胃溃疡并降低胃黏膜炎(胃炎)的发生率。

6、减少发炎

发炎是感冒和过敏常见的症状。

而木瓜叶汁具有抗发炎特性,可缓解发炎,甚至可能降低化疗的副作用。

7、调节月经紊乱

喝木瓜叶汁可减少经前症候群的症状和调经月经,因为它对于平衡激素非常有用。

8、保护心血管

木瓜叶的抗氧化功效可强化免疫系统、大幅改善血液循环,保护心脏健康和避免中风。

9、降低血糖

木瓜叶汁也有提高胰岛素敏感性的功效,有助于调节血糖。

木瓜叶含有大量的抗氧化剂,有助于降低脂肪肝、肾损害等糖尿病併发症,避免氧化应激。

10、如何製作木瓜叶汁?

取一些新鲜的木瓜叶,洗乾净,然后用榨汁机榨汁、过滤(不过滤也可以),再喝下即可。木瓜叶汁非常苦,可混和其他果汁或蜂蜜一起喝,会更好入口。

另一种方式是,使用约10片中到大型的木瓜叶煮茶,加入两升的水,直到水煮沸并减少到大约一半的量即可。

将叶子丢弃,再放入冰箱储存。

每天喝少少的量,5天内饮用完毕。

「木瓜叶汁」每天一杯,肝病、胃炎、糖尿病与你绝缘「9大功效」

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洁白又香喷喷的米饭

前期:

1、陈米加点精盐或烧热放凉后的花生油,立马煮出新米的味道,粒粒晶莹剔透饱满,米香四溢。

2、放置时间过长的陈米,煮的时候加点啤酒,煮出来的米饭如同香米一样爽口~

3、用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。

4、洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。

5、淘米前后均不应浸泡,淘米后如果已经浸泡,应将浸泡的米水和米一同下锅煮饭。

6、蒸之前把米在冷水裏浸泡1个小时,这样可以让米粒充分的吸收水分,蒸出来米饭会粒粒饱满。

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淘米

中期:

1、煮饭用开水煮,快熟兼保住营养不流失~

2、蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入淘米水裏,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。

3、煮饭的时候在米饭中加几滴醋,煮出来的饭更香更洁白,而且还能防馊!

4、在米饭中加入一点盐,少许猪油,煮出来的米饭香气四溢又软又松~

*加热时间过长,维生素B1损失会超过30%,如果撇去米汤水,维生素损失超过40%

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蒸米饭

后期:

1、米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善。

2、饭有了焦味,不要搅拌它,可将锅放在潮湿处,10分钟后,就没有烟熏气味。

3、煮麵、粥的时候往锅里加几滴香油,不怕粘锅和溢锅。

4、隔夜饭有异味?加点盐水就可以啦~吃时口感像新饭

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吃米饭

需要特别注意的:加油脂和盐都不要过多,以免增加额外的能量,餐后血脂更多地升高;增加额外的盐分会不利于控制血压和预防心血管疾病。

茶泡饭:

用茶水蒸米饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。《红楼梦》第四十九回,琉璃世界白雪红梅,脂粉香娃割腥啖膻裏面有写到:「宝玉却等不得,只拿茶泡了一碗饭,就着野鸡瓜齑忙忙的咽完了。」《中国烹调大全·古食珍选录》写:「冒妾董小宛精于烹饪,性淡泊,对于甘肥之物质无一所好,每次吃饭,均以一小壶茶,温淘饭,此为古南京人之食俗,六朝时已有。」由此可知,茶泡饭的历史长久。

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少许芝麻让清香的茶泡饭香味更丰富

做法一(简易):

1、将茶叶煮的滚开,滤掉茶叶。(在茶汤里放一片生姜,可去除绿茶的寒凉。)

2、倒入米饭中,快要没过米饭即可,上面撒点海苔丝,熟芝麻。

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海苔丝可以说是茶泡饭必备伴侣了,让它多了咸鲜的味道

做法二(日式):

1、在碗裏放上剩米饭,海苔,芝麻,撒少许盐,两勺日本酱油或者韩国酱油都可以。

2、茶叶煮开,撇掉茶叶。(用日式玄米茶或煎茶,总而言之是蒸青绿茶,没有的话普通绿茶也可以)

3、沿着碗边淋下去,没过米饭即可,加上盐渍梅。

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盐渍梅增添了「色」,更加了酸甜一味,也是茶泡饭"去腻"功效的极大助力

小贴士:

1、虽然茶泡饭清新好吃,有去腻、洁口、化食,有软化血管,降低血脂,防治心血管病等诸多好处,长期吃茶泡饭对身体也不好,俗话说的饭后三十分钟再饮茶是有其道理的。

2、绿茶性凉,不要多饮。


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