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「梦境是通往潜意识的道路。」为什幺会噩梦连连?科学显示:也许


2020-06-11

「梦境是通往潜意识的道路。」为什幺会噩梦连连?科学显示:也许

你在一片丛林中,四周静谧,后方猛然传来一阵急促的脚步声,你开始感到恐慌,手汗直流,不知为何的一个劲往前跑,彷彿后面的人正在追杀你⋯⋯

「恶梦」是我们时常遇到的日常困扰,我们也想要一夜好眠,又或是梦到与自己心爱的偶像大谈恋爱,但往往事与愿违,紧张惶恐的恶梦让我们不能好好休息,直到醒来还是感到相当疲累。但为什幺我们会做恶梦呢?

恶梦的正面意义

根据 研究 显示,其实噩梦具有正向意义, 他是大脑所想要传达的概念,强调我们在生活中必须要面对的难题。

根据美国梦境分析师 Lauri Quinn Loewenberg 表示: 恶梦是人类身处「快速动眼期」(Rapid Eye Movement)思考生活中的难题,并尝试解决他们的迹象。 我们在清醒的时候努力让自己分心,不去思考那些困境,但当我们沈睡时,大脑会强迫我们面对这些问题,而导致恶梦的产生。

导致恶梦的原因

除了以上原因之外,根据美国心理学网站 Medical Daily 所述,还有以下 4 个因素:

1. 宵夜

太晚进食的话容易提高代谢并活化脑部运动,这些都会导致失眠或是噩梦连连。

2. 未知的过敏食品

根据纽约曼哈顿的健康医师 Carol Wasserman 表示,有可能你并不知道自己对某类食品过敏,但食用后引发恶梦。像医师本身并不知道自己对虾类过敏,停止食用虾类后恶梦也随之终止。

3. 焦虑或沮丧的负面情绪

研究 显示恶梦与你的心理状态息息相关,若在清醒状态下时常感到焦虑紧张,夜晚也较有可能做恶梦。

4. 童年创伤

美国梦境分析师 Lauri Quinn Loewenberg 曾有一位客户拥有美满的婚姻与稳定的经济、健康状态,却总是被噩梦所苦。在梦中,她的丈夫在黑暗中离她而去,抑或在战争中死亡。后来 Loewenberg 发现原来这位客户的童年并不美满,她的父母在她幼年时施予虐待,让她因此深受创伤。

而在噩梦中最常见的 2 大元素是 死亡与谋杀 ,这 2 个元素又代表什幺呢?

恶梦中的死亡

死亡通常是代表一件事的改变或是完结。 像是有些父母会梦到子女的逝世,在现实生活中,往往是儿女们有某些突破性的成就,如学会走路、开始上小学、学会开车等等。所以梦到死亡并不用担心,只是大脑对某个里程碑的潜意识。

恶梦中的谋杀

谋杀跟死亡类似,同样代表某件事的改变或是完结, 但往往事情是被迫改变的 。是人类对于某件突然改变的事情产生反应,如分手或是怀孕。


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