主页 > G诗生活 >3分钟脖颈按摩,淋巴通畅就能瘦脸消水肿! >

3分钟脖颈按摩,淋巴通畅就能瘦脸消水肿!


2020-06-05

常常听到人家在讲淋巴,淋巴到底是什幺,又在哪里呢?其实只要有血管的地方就会有淋巴系统,淋巴系统是身体循环系统,更是免疫系统重要的一环。
中华民国癌症希望协会的《希望之路~面对淋巴瘤》手册中提到,淋巴结遍布全身,如同军事要塞负责保卫身体,里面的淋巴细胞可以过滤及吞噬外来的细菌与病毒,也製造出淋巴球。淋巴球是白血球的一种,负责执行免疫功能,就像是人体的巡防舰队,帮助对抗感染与异常细胞。
当淋巴循环系统正常,人体就可以受到妥善的保护,信州大学的医学博士大桥俊夫表示,日常生活中的某些状态,其实已经传达出淋巴循环不佳的讯息,想要知道自己的淋巴循环是否良好,可以先做一番自我检视:
淋巴循环自我检测
.常常在白天感到倦怠、想睡
.很容易感冒
.皮肤乾燥、暗沉
.如果得了口内炎,1週以上都还治不好
.很容易流汗,但是不爱喝水
.持续久坐不动的时间很长
.洗澡通常是淋浴沖澡
符合上述情形2个以上,就表示淋巴系统的循环可能不太好,透过淋巴浮肿研究所所长佐藤佳代子教的淋巴按摩,可以使淋巴流动顺畅,帮助体内的老废物质排出,增加抵抗力。佐藤佳代子建议没有时间的人,可以利用洗澡或洗脸的时间做,或是配合早晚使用化妆水、乳液的时机做按摩,不仅能缩短花费的时间,促进血液循环,又能维持与保养健康的肌肤,只要按摩3分钟,就能达到消水肿、变小脸的回春效果!

消除水肿瘦脸淋巴按摩
1.从锁骨开始:全身流动的淋巴液,最后会聚集到锁骨,因此必须先解决淋巴出口的阻塞。
2.请温柔进行:淋巴管很容易受伤,切记放轻力道,温和地按压淋巴,像是用手压洗碗用海绵,能让海绵微微凹下的程度的力道按摩即可。
按摩顺序:锁骨→颈部→耳朵
锁骨:
双手交叉,各自放在左右两边锁骨的凹陷处,用中指与无名指轻揉画圈5次。
颈部:
1.将颈部大致分成上、下2等分,双手交叉,由下面的区块开始按摩,用食指、中指、无名指三指一起按压画圈,两个区块各按3次。
3分钟脖颈按摩,淋巴通畅就能瘦脸消水肿!
2.颈部的两个区块都按摩完毕,手从耳垂下方沿着颈部滑至锁骨凹陷处。
3.重複做3次。
耳朵:
1.左手按左耳,右手按右耳,两手的食指与中指像叉子一样夹着耳朵,轻轻向后揉3次。
3分钟脖颈按摩,淋巴通畅就能瘦脸消水肿!
2.按摩完毕,两手从耳朵沿着颈部,往下滑至锁骨凹陷处。
3.重複做3次。


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-06-10
号外号外,迪士尼最可爱的花栗鼠兄弟「奇奇蒂蒂」也加入随你填贴图的行列啦!(掌声鼓励)40张活泼又可爱
2020-06-10
不是说Woody Allen一定要用上「情迷」两个字作为片名才好意头吗? 看到《Wonder Whe
2020-06-10
一个拥有工程设计天份的早熟八岁小女孩茱恩,想像出一座雄伟壮观的奇幻游乐园,却没想到它竟然成为真实。但
2020-06-10
《复仇者联盟4: 终局之战》(Avengers 4:Endgame)上映在即,Marvel的宣传活动
2020-06-10
可以跟大家强调的是,Marvel旗下最新电影《奇异博士》绝对不奇异,最少还未及得上Marvel另一齣
2020-06-10
我的日本情人 每一个国家表现爱的方式都不同,相对地在语言传达程度上,也会不一样。和不同国家的人谈恋爱
随机文章
2020-06-12
很快就到农曆新年了,而这前后都是乾洗店的旺季,当然,同样也是洗衣业乱象发生的「旺季」。比如日前有媒体
2020-06-12
有人说,在一个成功的男人背后,肯定有一个默默付出的女人。在所有星座女生当中,确实有许多女生在另一半的
2020-06-12
大部分品牌都分男香/女香,其实关于香水有太多你们不知道的东西,今天就来吐露一下真相吧!首先我要告诉各
2020-06-12
衣服髒了,大多数人都会往洗衣机里扔,可最近网上有帖子称洗衣机细菌超标,洗衣服时会造成衣服的「二次污染
2020-06-12
谁说只有花草才能布置家?从市场上买回的蔬菜,如果吃不完,或者有些腐烂,找个容器养起来,也可以摇身一变
2020-06-12
 舌尖上的中国包子,中国十大名包盘点。包子是一种古老的汉族麵食,相传由三国时期诸葛亮发明。包子是发酵
申博太阳城_渔乐九州电玩城|信息网上交流|最全面最及门户网|网站地图 申博官网备用网址_十年信誉玩家首选亚洲第一 申博官网备用网址_金沙最新手机版