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关节喀喀作响?快按这穴位放鬆关节、延缓退化性关节炎


2020-06-18

常常觉得膝盖疼痛、僵硬,甚至是膝盖肿大或变形,或是在活动膝盖关节或上下楼梯时,听到不正常的磨擦声响吗?这些很可能是退化性关节炎的症状喔!
关节喀喀作响?快按这穴位放鬆关节、延缓退化性关节炎
杨阿姨六十余岁,门诊中抱怨上下楼梯时常觉得双侧膝盖僵硬无力,跪姿礼佛、蹲下或久站劳累后膝盖疼痛加剧。仔细观察杨阿姨的双膝无肿胀变形,活动时髌骨下缘处痛感较明显,患处触摸轻微发热,为退化性关节炎的早期症状。
杨阿姨每週回诊针灸2-3次,搭配舒筋活血通络的药物;日常生活中建议暂时减少跪姿礼佛的时间及上下楼梯的频率,治疗后双膝关节疼痛症状逐渐改善。
退化性膝关节炎是相当常见的一种关节疾病,与年龄老化有直接的关联。现代人日趋长寿,超过五十岁的人约有半数的人罹患退化性关节炎。膝关节退化的早期症状为钝痛或酸痛;上下楼梯时疼痛;晨起或休息一段时间后关节僵硬活动后症状逐间舒缓;关节活动时出现各种响声。
若忽略早期的关节症状,没有正确的保健与治疗,膝关节会渐渐变形、变大,甚至经常有发炎现象,用手触摸膝关节会有明显温热的感觉;此时患者常会抱怨关节活动受到限制,无法蹲下。

退化性膝关节炎在中医属于「痺症」的範畴。关节疼痛主要是由于骨脉痺阻,气血壅塞、瘀滞;而关节僵硬、活动障碍则是由于筋骨失养,濡养关节失司所致。
中医理稐为肝主筋、肾主骨,若肝血充盈,肾精充足,则筋劲骨强。临床治疗需扶正祛邪,以袪风散寒、除湿清热与通经络为主;结合补益气血,滋养肝肾,才能提高疗效。有文献报导服用龟鹿二仙胶、虎潜健步丸可以调理肝肾,有治疗骨质疏鬆、减缓退化性膝节炎的功效。
针灸部位常在膝盖附近,取穴阳陵泉、阴陵泉、膝眼、犊鼻、梁丘、曲泉穴等疏通气血,直接缓解疼痛,放鬆僵硬关节的效果。患者在家里也可搭配简单的保健运动,减轻症状、防止退化兴膝关节炎恶化。若症状日益加剧,可能造成关节变形、肌力减退,更严重而导致行走困难、日常功能受限时,则需置换人工关节。
关节喀喀作响?快按这穴位放鬆关节、延缓退化性关节炎
生活上的保健方法

  1. 维持理想体重,减轻膝盖负担,若超重者需减轻体重。
  2. 养成适度运动的习惯,强化骨骼韧带及关节周围肌肉。
  3. 运动前应热身,运动时要穿着适当的运动鞋。
  4. 避免过度行走,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
  5. 平时应多吃富含胶质、软骨素以及钙质丰富的食品,有利于关节软骨修复。如木耳、海带、珊瑚草、猪耳、蹄筋、小鱼乾、芝麻等食品。

 
臻观中医于民国98年成立,主治项目包含内科、妇儿科、皮肤科、痠痛针伤科、过敏体质调理等,目前有台北、永和、台中三院区。 臻观/澄观中医诊所粉丝专页


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